Fuggoseg es bunozes

A számítógépes tulajdonságok a termelésre, a szórakozásra, a pihenésre, az információcserére, a fejekkel való virtuális találkozókra összpontosítanak, amelyeket nem választunk. Sajnos ez egy függõségforrás.

A függõség elsõ tünete a virtuális kapcsolatok átfordítása a valós világban végzett munka felett - az idõ elhanyagolása, amelyet nem a számítógép elõtt töltenek. Ugyanakkor fõként pénzügyi tényekre és a feladatok elhanyagolására, valamint - szélsõséges esetekben - elsõ fiziológiai szükségleteire vállal. Az elégedettség elérése érdekében egyre inkább az interneten kell lennünk. A következõ lépés az online kártyák intenzív tulajdonságai, amelyeket a legközelebbihez nem mutatunk. Az új számítógépes berendezések és szoftverek megvásárlásával kapcsolatos túlzott cselekvések még mindig az egyik tény.

Krakkóban a ingázóktól való függõség kezelése egy orvosral való találkozásból származik. Ezért olyan problematikus, hogy a függõ nõk gyakran nem veszik észre a függõségüket, majd a jelenre összpontosítanak, hogy sokkal többet érjenek kapcsolatba másokkal a billentyûzet és a monitor segítségével.

A függõség szempontjából fontos a számítógép elõtti idõ ellenõrzése. A monitoron eltöltött idõt jelzõ programok megéri az idõt. Szintén elengedhetetlen a következõ munka megszervezése, amely túlmutat a virtuálison. Az idõszakoknak nem kell újnak lenniük - mindössze annyit kell tennünk, hogy vigyázzunk a normális életre, amit elhanyagoltunk a függõség alatt - felzárkózni a vonalhoz, a barátokhoz, sõt akár egy órányi séta. A legfontosabb dolog a szokások megváltoztatása. Az aktuális napi tervet tanácsokkal láthatja el, valódi felsorolással az egyes órákban elkészítendõ tevékenységekrõl.