Depresszio es agresszio

https://e-gan.eu/hu/

A depresszió óriási hatással van a testi és szellemi megjelenésre. Hála neki, nyugodtnak és letargikusnak érezzük magunkat, súlyos alvási problémákkal is szembesülve, nem tudunk koncentrálni, elveszítjük érdeklődését. Fokozottan problémák lehetnek a motoros koordinációval, a hegyekben és a háton fellépő fájdalmakkal, valamint más, nagyon megbízható, szomatikus betegségekkel. Nem kétséges, hogy a kezeletlen depresszió, amely nagyban befolyásolja a saját további egészségét és akár az életét is, a legjobb, ha a depresszió első tüneteit megfigyeljük, amikor pszichiáterhez fordulunk, és elvégezzük a szükséges kezelést. A kezelés időszaka, amely javítja a pszichofizikai állapotát és gyógyítja a depressziót, több hónaptól akár több évig is tarthat. Ez attól függ, hogy milyen mértékben konzultáltunk az orvossal, a gyógyszerek biológiai hozzáférhetőségétől és attól a rendszertől, amelyben befolyásolják bennünket, valamint az egyéni vágyunktól, hogy megoldjuk az influenzát, és új és jobb életet hozzunk létre. Más szavakkal: nem csak a pszichotróp szereknek van presztízse a közvetlen depressziónak. Magukkal tudjuk leküzdeni.Ez természetesen tehát nagyon nehéz, figyelembe véve azt a tényt, hogy a betegség miatt gyakorlatilag semmiféle életterületen nem érezzük elégedettségünket, nem törekszünk semmiféle munkára, és általános jólétünk rendkívül távol van az ideálisól. De a depresszió kezelésekor nem igazán magas, magasztos célokat tűznek ki, hanem beállítják magunkat, és ami a legfontosabb: olyan kis tevékenységeket végeznek, amelyek boldog megoldása hosszú távon növeli az élet kényelmét. Nyilvánvaló, hogy az erős depresszió lakásában problémák vannak olyan dolgok észlelésével, amelyek nemcsak örömet okoznak nekünk, de amelyekben továbbra is kiválóak lehetünk. Tehát az elején elengedhetetlen, hogy vigyázzunk egy ilyen alacsony gesztusra, például hogy körülvegyünk magukat olyan emberekkel, akiknél nagyszerűen érezzük magunkat. Ez nem azt jelenti, hogy a cselekvés első napján egy nagyszerű, gazdagon meghintött alkoholos partira indulunk. Csak egy rövid találkozó velünk, egy emberrel, egy családtaggal. Próbáljon meg olyan kis élvezeteket készíteni, amelyeket az egészséges emberek érzékenynek tartanak - szereted az állatokat? Természetesen vásároljon macskát, kutyát vagy hörcsögöt is. Tetszik édességek? A csokoládé határozottan javítja a hangulatát (és feltétlenül növeli a belső endorfin szintjét, amely fizeti a boldogságot.Az is jó lenne, ha gondoskodna az állandó mozgásokról és legalább egy kis pénzügyi erőfeszítésről a nap folyamán. Jó megoldás az, ha belefér a kertbe vagy legalább 10 perces gyakorlatokat végez, amelyek növelik az adrenalin szintjét és felébresztik az álmosságot. Próbáljon megjegyezni azokat a tevékenységeket, amelyekben kompetens voltál, majd fokozatosan térjen vissza hozzájuk. Természetesen senki sem követeli meg, hogy vegyen részt a maratonon, vagy olyan fényképet készítsen, amely megnyeri a Word Press Photo versenyt. Ne állítson nagy célokat előtted, adjon olyan apró feladatokat, mint például érdekes könyv olvasása vagy sál kötés. Ne hagyja, hogy nem csak te vagy. Olyan emberek vesznek körül Önt, akik egészségüket és a betegségből való gyors felépülést akarják. De senki sem fogja elolvasni az agyad, mert ne várja el, hogy egy olyan személy, akit nem bíztak meg a betegségben, tudjon róluk. Tanulj meg beszélni szeretteivel és vásárolja meg az általuk kínált segítséget. A depresszió önmagában való kikerülése természetesen nehéz. És az is lehetetlen, hogy a hitét kizárólag a farmakológia keretein belül helyezzék el. Általános szabály, hogy a depresszió tüneteit teljes mértékben meg kell gyógyítani, de az egész folyamat könnyen és tökéletesen megy végbe, amikor a beteg úgy dönt, hogy helyreállítani akarja.